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UDE FURI
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Écrit par Alain KAUFFMANN
Créé le dimanche 19 août 2012 01:54
Catégorie : Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido
Catégorie parente: Techniques
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UDE FURI
Mouvement :
Écartez les pieds d’un pas, tenez-vous droit, relâchez les épaules, faites vibrer les bras très vite et souplement. Exécutez une dizaine de fois, puis, brusquement, ouvrez les mains en les projetant vers l’avant à hauteur des épaules.
Précisions :
Si on fait vibrer tout le corps, on parviendra à se relaxer de manière plus efficace.