Flash Information

Les entrainements reprendront le Lundi 3 Septembre 2018 à 19h30

Connexion

Recherche avancée


Visiteurs ...

mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
mod_jts_counterstats
Aujourd'hui :
705
Hier :
2658
Semaine :
8530
Mois :
52899
Total :
2142092
Il y a 3 utilisateurs en ligne
-
3 invités

Ville et Partenaire

PLŒMEUR

Terre & Mer          

      Douar Ha Mor

" Il est rare de voir la sagesse alliée à la beauté. "
Pétrone (14-66 ap. J.-C.)
Note utilisateur:  / 0
MauvaisTrès bien 
Share

RYO HASHI NOBASHI

 

Mouvement :

Écartez largement les pieds, avancez le talon gauche, levez la pointe du pied. En ouvrant la jambe droite vers l’extérieur, étirez suffisamment la jambe gauche jusqu’à ce que la cuisse touche le sol. Répétez deux ou trois fois, puis changez de jambe.

 

Précisions :

Pendant l’exercice, regardez le pied de la jambe tendue, ne posez pas les mains par terre pour ne pas faciliter la tâche.

+