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" Si tu vaincs un ennemi, il sera toujours ton ennemi. Si tu convaincs un ennemi, il deviendra ton ami "
Créé le dimanche 19 août 2012 01:55 | | 
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KARADA NO SAYU MAWASHI
Mouvement :
Écartez les pieds d’un pas, tenez vous droit, faites tourner le haut du corps avec des rotations très amples.
Précisions :
Pendant l’exercice, on garde le menton rentré, on regarde derrière en diagonale, les bras doivent flotter sous l’effet de la rotation, 180° de chaque côté.