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Les entrainements reprendront le Lundi 3 Septembre 2018 à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Même défié par un seul adversaire, restez en garde, car toujours vous êtes encerclé par une horde d'ennemis "
Morihei Ueshiba
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KARADA NO SAYU MAWASHI

 

Mouvement :

Écartez les pieds d’un pas, tenez vous droit, faites tourner le haut du corps avec des rotations très amples.

 

Précisions :

Pendant l’exercice, on garde le menton rentré, on regarde derrière en diagonale, les bras doivent flotter sous l’effet de la rotation, 180° de chaque côté.

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