Présentation de l'Aïkido
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" Lorsqu'un adversaire avance, laissez le rentrer. S'il tire vers l'arrière, poussez dans sa direction "
Créé le dimanche 19 août 2012 01:46 | | 
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KARADA NO ZENGO KUSSHIN
Mouvement :
Écartez les pieds d’un pas. Tenez-vous droit. Croisez les bras devant la poitrine. Penchez-vous largement en avant et en arrière.
Précisions :
Quand vous vous penchez en avant, baissez la tête entre les deux cuisses. Quand vous vous penchez en arrière, étirez vous suffisamment de manière à voir la personne qui est derrière vous.
Répétez dix fois.