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Les entrainements reprendront le Lundi 4 Septembre à 19h30

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PLŒMEUR

Terre & Mer          

      Douar Ha Mor

" Entrez sous le signe du triangle, réalisez le mouvement suivant le signe du cercle puis contrôler vers le bas sous le signe du carré "
Morihei Ueshiba
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HIZA TATAKI

 

Mouvement :

En position Seiza, frappez légèrement le bas du corps.

 

Précisions :

Frappez partout pendant une ou deux minutes, cela améliore la circulation sanguine.

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