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Les entrainements reprendront le Lundi 4 Septembre à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Une bonne attitude, une bonne posture, reflètent un bon état d'ésprit "
Morihei Ueshiba
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KINGYO UNDO

 

Mouvement : Allongez-vous sur le dos, croisez les mains derrière la tête, rentrez le menton. Faites de petites ondulations avec tout le corps, sur le plan horizontal.

 

Précisions :

Ce «mouvement du poisson» a pour but d’ajuster la colonne vertébrale. Il est nécessaire de le faire de toutes ses forces et vivement pour obtenir un résultat.

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