Présentation de l'Aïkido
Calendrier des stages d'Aïkido en France
Stages de la Ligue d'Aïkido et de Budo de Bretagne
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- Entretien avec O Sensei Morihei Ueshiba et Kisshomaru Ueshiba
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- MISOGI, Exercices préparatoires à la pratique de l'aïkido
- Paroles du fondateur Maître Ueshiba Morihei
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- Les 8 pièces du Brocart
- Reportage Télé Ploemeur Asso - Forum des associations 2012
- Stages de la Ligue d'Aïkido et de Budo de Bretagne FFAB
" Suivez les trois R : Respect de soi-même, Respect des autres, Responsabilité dans vos actes "
Créé le dimanche 19 août 2012 02:09 | | 
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MOKAN UNDO
Mouvement :
Allongé sur le sol, étendez bras et jambes à la verticale, plantes des pieds parallèles au sol, mains étendues et doigts écartés. Dans cette position, faites vibrer bras et jambes (petites vibrations) pendant deux minutes.
Précisions :
Maître Ueshiba a utilisé Kingyo Undo et Mokan Undo comme gymnastique de préparation. Il a pris ces mouvements dans la méthode de santé Nishi.