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Reprises des entrainements le lundi 07 Septembre 2020 - lundi et jeudi à 19h30

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      Douar Ha Mor

" L'art que j'enseigne est non-violent "
Morihei Ueshiba
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FUNAKOGI  UNDO

 

C’est le mouvement du rameur, en particulier au niveau des hanches.

 

Mouvement : (Tori Fune simplifié )

Tournez-vous vers la droite, en posant le pied gauche un pas en avant. Tournez la tête également vers la droite et allongez les deux bras vers l’avant, penchez le haut du corps légèrement vers l’avant en prenant la position du rameur. Ensuite, en poussant le kiaï «Ei», ramenez le haut du corps vers l’arrière, et  les mains à l’horizontale jusqu’à la poitrine. En poussant le kiaï «Ho», revenez à la position d’origine. Après avoir fini le côté gauche, avancez le pied droit, répétez la même action. Dans le cas de la jambe droite, on change le cri par «Essa, Essa».

Précisions :

Dans ce mouvement, on met toute la force dans le Tanden, on fait circuler le Ki, l’énergie, dans tout le corps. Le mouvement s’exécute avec l’esprit calme, sans trop pencher le buste en avant. Concentrez vos idées sur une sensation d’harmonie. En accomplissant cette action, on doit éduquer l’esprit.

 

 

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