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Galeries Vidéos Techniques Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido KATA TATAKI UDE TATAKI
Galeries Vidéos Techniques Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido KATA TATAKI UDE TATAKI" Ne comprenez-vous pas que vous devenez invincible dans tous les domaines si vous laissez agir le ki à votre place "
KATA TATAKI UDE TATAKI
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Écrit par Alain KAUFFMANN
Créé le dimanche 19 août 2012 02:12
Catégorie : Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido
Catégorie parente: Techniques
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KATA TATAKI UDE TATAKI
Mouvement :
Toujours en position Seiza, tapotez maintenant l’épaule gauche, puis le bras gauche. Faites des allers-retours de l’extérieur vers l’intérieur. Recommencez du côté droit.
Précisions :
Pendant qu’on frappe le côté gauche, on soutient le coude droit avec la main gauche et inversement, sans se fatiguer. Passer de l’extérieur vers l’intérieur. Pratiquer légèrement pendant 1ou 2 minutes.