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Reprises des entrainements le Jeudi 01 Septembre 2022 - lundi et jeudi à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Si tu vaincs un ennemi, il sera toujours ton ennemi. Si tu convaincs un ennemi, il deviendra ton ami "
Morihei Ueshiba
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KOSHI TATAKI

 

Mouvement :

Position Seiza, on frappe maintenant les reins.

 

Précisions :

Il y a une zone dans laquelle l’exercice procure une sensation de bien-être. Pratiquez pendant une à deux minutes.

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