Présentation de l'AïkidoPLŒMEUR
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" Qui était riche l'année dernière peut-être pauvre cette année. Quand le jour se lèvera, que sera demain ? "
Créé le dimanche 19 août 2012 02:10 | | 
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HIZA TATAKI
Mouvement :
En position Seiza, frappez légèrement le bas du corps.
Précisions :
Frappez partout pendant une ou deux minutes, cela améliore la circulation sanguine.