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Reprises des entrainements le lundi 02 Septembre 2021 - lundi et jeudi à 19h30

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      Douar Ha Mor

" Quelles que soient les attaques, veuillez les considérez comme des causes secondes. Elles correspondent, en effet, aux rayons d'une roue en mouvement "
Morihei Ueshiba
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KARADA NO ZENGO KUSSHIN

 

Mouvement :

Écartez les pieds d’un pas. Tenez-vous droit. Croisez les bras devant la poitrine. Penchez-vous largement en avant et en arrière.

 

Précisions :

Quand vous vous penchez en avant, baissez la tête entre les deux cuisses. Quand vous vous penchez en arrière, étirez vous suffisamment de manière à voir la personne qui est derrière vous.

Répétez dix fois.

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