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Galeries Vidéos Techniques Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido KARADA NO SENKAI
Galeries Vidéos Techniques Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido KARADA NO SENKAI" Le secret de l'aïkido ne réside pas dans la manière dont vous déplacez les pieds, il est dans la capacité à faire bouger votre esprit, je ne vous enseigne pas de techniques martiales, je vous
enseigne la non-violence "
KARADA NO SENKAI
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Écrit par Alain KAUFFMANN
Créé le dimanche 19 août 2012 01:41
Catégorie : Exercices préparatoires à la pratique de l’aïkido
Catégorie parente: Techniques
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KARADA NO SENKAI
Mouvement :
Écartez les pieds d’un pas et demi. Tenez-vous droit, la main gauche au-dessus, la main droite au-dessous, croisez les mains.
Élevez les mains au-dessus de la tête. Faites de grands cercles en dessinant le chiffre 8, alternativement, à gauche et à droite.
Précisions :
Relaxez les épaules, détendez vous, fléchissez les genoux, maintenez le bassin fermement, faites le mouvement rapidement et avec force. Exécutez le mouvement comme si vous teniez une boule, avec aisance et sans tension.