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Shoshin - l’esprit du débutant
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Réflexion
Entretien avec O Sensei Morihei Ueshiba et Kisshomaru Ueshiba
De l'importance accrue des facultés mentales sur les facultés techniques
Paroles du fondateur Maître Ueshiba Morihei
Interview de Jacques BARDET au-delà de la technique
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Le Samouraï et son armure
Description du Katana
Techniques
Misogi et Exercices préparatoires
Exercices préparatoires à la pratique de l'Aïkido - Synthèse globale
MITAMA SHIZUME
AME NO TORI FUNE UNDO
FUNAKOGI UNDO
FURITAMA
OTAKEBI
UDE NO SAYU ZENGO MAWASHI
KARADA NO SENKAI
KARADA NO ZENGO KUSSHIN
CHITSUKI
UDE FURI
KARADA NO SAYU MAWASHI
RYO HASHI NOBASHI
ASHI NO MAWASHI MAGE
HIZA NO KUSSHIN
KYOGA SEI NOBI UNDO
KINGYO UNDO
MOKAN UNDO
HIZA TATAKI
KOSHI TATAKI
KATA TATAKI UDE TATAKI
Les 8 pièces du Brocard
Mae Ukemi
Ushiro Ukemi
Taï Sabaki et Irimi Tenkan
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Jo Waza
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